รอมฎอนปีนี้อัลฮัมดุลลิลลาฮที่อยู่ในช่วงฤดูฝนพอดี แต่ก็มีบางวันที่แดดร้อนปนกันไปซึ่งแต่ละฤดูก็อาจจะไม่เหมือนกันบางประเทศอาจจะร้อนมากหรือบางประเทศอาจจะฝนตกหนัก ถ้าพูดถึงฤดูร้อนแน่นอนว่าร่างกายของเราต้องสร้างพลังงานอย่างหนักเพื่อทดแทนในส่วนที่สลายไปกับความร้อน แล้วเราจะทดแทนส่วนที่สลายไปนั้นได้อย่างไร แล้วมีสิ่งไหนบ้างที่จะช่วยให้พลังงานเหล่านนี้ หากคุณเป็นคนสังเกตอยู่บ้าง ตอนเย็นกับการจ่ายตลาดในช่วงเดือนรอมฎอนเพื่อละศีลอด เราจะเห็นของหวานเต็มไปหมด และเต็มไปด้วยผลไม้ และผลไม้ที่ขายดีที่สุดนั้นก็คือน้ำมะพร้าวนั้นเอง เรากำลังพูดถึงน้ำมะพร้าวนั้นเอง น้ำมะพร้าวนอกจากจะให้ความสดชื่นแล้วยังช่วยดับความกระหายได้ อีกทั้งยังมีอีกหลายอย่างที่คุณยังไม่รู้เกี่ยวน้ำมะพร้าวที่ส่งผลดีผลดีต่อสุขภาพของเรา ไม่เพียงแค่นั้น ตามที่หัวหน้าภาควิชาโภชนาการของโรงพยาบาลกัวลาลัมเปอร์(HKL) Ridzoni Sulaiman ได้บอกว่า ในช่วงฤดูร้อนในเดือนรอมฎอนนี้ การดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนในการละศีลอดนั้น มีส่วนช่วยในการปรับอุณหภูมิของร่างกายให้ปกติ น้ำมะพร้าวมีความหลากหลายของสารอาหารเช่นวิตามินโพแทสเซียมและฟรุกโตส (น้ำตาลผลไม้ธรรมชาติ) ทำหน้าที่เป็นแปลงพลังงานในร่างกาย (เขาได้กล่าวว่า อันที่จริงความรู้สึกเหนื่อยหน่ายและง่วงซึมนั้นเป็นเพราะร่างกายขาดอาหารและปริมาณน้ำในร่างกายไม่เพียงพอ ) และประโยชน์ของน้ำมะพร้าวมีดังนี้
1. ให้ความสดชื้น
จากการศึกษาพบว่า น้ำมะพร้าวสามารถให้ความชุ่มชื้นให้กับร่างกายของคุณดีกว่าเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ isotonic ดังนั้นแน่นอนว่ามันจะเป็นเครื่องดื่มที่ดีหลังจากที่เราละศีลอด
2.ลดน้ำหนักได้
ในน้ำมะพร้าวจะมีปริมาณไขมันของน้ำมะพร้าวเป็นธรรมชาติที่ต่ำมากสามารถระงับความอยากอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้
3. ทำให้ผิวสวย
หากนำน้ำมะพร้าวไปทำความสะอาดผิวหน้าของคุณ น้ำมะพร้าวสามารถรักษาปัญหาผิวหนัง เช่นสิวและเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวและลดปัญหาความมันของผิว
4. ช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหาร
ในน้ำมะพร้าวมีเส้นใยสูงช่วยในการป้องกันโรคที่เกิดจากปัญหาทางเดินอาหารและลดการเกิดกรดไหลย้อน
5.ควบคุมความดันเลือด
ในน้ำมะพร้าวจะมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า อิเล็กโทรไลท์ ที่สามารถควบคุมความดันเลือดได้ และสารชนิดนี้ยังมีอยู่ในแตงโมอีกด้วย
ถ้ารู้ถึงคุณประโยชน์ที่มีมากมายอย่างงี้และว ละศีลอดเย็นนี้ก็อย่าลืมหามาดื่มกันนะคะ
ที่มา wanista.com