ปัญหา คือ บททดสอบ เมื่อไหร่ที่คนๆหนึ่งพบเจอกับบททดสอบไม่ว่าจะหนักหรือเบา ล้วนแต่มีผลกระทบต่อจิตใจเสมอ อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ กระวนกระวาย จนก่อให้เกิดความเครียด ซึ่งความเครียดเป็นภัยอันตรายที่น่ากลัวที่สุด เพราะความเครียดคือบ่อเกิดของความหายนะต่างๆ ดังนั้นใครก็ตามที่กำลังประสบกับปัญหาควรหลีกเหลี่ยงอาการเหล่านี้ แต่จะหลีกเหลี่ยงอย่างไรให้พ้นล่ะ วันนี้ทาง Berita muslim มีวิธีที่จะช่วยจิตใจสงบสุข เมื่อพบเจอกับปัญหาก็ไม่ทำให้รู้สึกเครียดแต่อย่างใด วิธีที่ว่ามีดังนี้
1. รำลึกถึงอัลลอฮฺ(ซ.บ)
เมื่อเราพบเจอกับปัญหา หรืออะไรก็ตามที่ทำให้เรากระวนกระวายใจ ก็จงรำลึกถึงอัลลอฮฺ(ซ.บ)ให้มากๆ เนื่องจากการรำลึกถึงอัลลอฮฺ(ซ.บ) จะช่วยทำให้จิตใจสงบ ดั่งที่อัลลอฮฺ(ซ.บ)ทรงตรัสไว้ในอัลกุรอาน ความว่า…
“บรรดาผู้ศรัทธา และจิตใจของพวกเขาสงบด้วยการรำลึกถึงอัลลอฮ พึงทราบเถิด! ด้วยการรำลึกถึงอัลลอฮเท่านั้นทำให้จิตใจสงบ” (ซูเราะฮฺ อัร-เราะอฺด์ อายัต 28)
2. ทำความดีละเว้นความชั่ว
การทำความดีละเว้นความชั่ว คือ ทำอะไรก็ได้ที่ไม่ก่อให้เกิดความเดือดร้อนแก่ผู้อื่นและไม่ผิดหลักศาสนา ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือผู้อื่น การแบ่งปันสิ่งของหรือความรู้ หรือแนะนำผู้อื่นไปในทางที่ดี แม้จะเป็นเพียงแค่สิ่งเล็กๆน้อยๆ เราก็จะรู้สึกดีที่ได้ทำ สิ่งนี้แหละที่จะช่วยให้จิตใจของเรารู้สึกสงบเมื่อได้ทำความดี ดั่งที่ท่านรอซูลุลลอฮฺ(ซ.ล) ได้กล่าวไว้ฮาดิษ ความว่า…
” ผู้ใดได้ชี้นำคนอื่นให้กระทำในสิ่งที่ดี ผู้นั้นจะได้รับผลตอบแทนเช่นเดียวกับผลตอบแทนของผู้กระทำความดีนั้นด้วย”
3. อ่านหรือฟังอัลกุรอาน
การอ่านอัลกุรอานจะช่วยให้จิตใจสงบ ความศรัทธาในใจเพิ่มพูน ดั่งที่อัลลอฮฺได้ตรัสไว้ว่า
“และ(ผู้ศรัทธานั้น)เมื่อใดที่ได้ฟังอัลกุรอานแล้ว จะทำให้ศรัทธาของพวกเขาเพิ่มพูนขึ้น” (ซูเราะฮฺ อัล-อันฟาล อายัต 2)
4. ละหมาด
ละหมาด คือ ความสุข ความสุขที่ไม่มีความสุขใดๆ เทียบเท่า ดั่งที่ท่านรอซูลุลลอฮฺ(ซ.ล) ได้กล่าวแก่บิลาลในฮาดิษบทหนึ่ง ความว่า…
“โอ้บิลาล จงทำให้เรามีความสุข ด้วยการละหมาด”
“ดุนยาของท่านทั้งหลาย ฉันรักมันอยู่ 3 อย่างคือ กลิ่นหอม สตรี และความสุขที่ได้รับจากการละหมาด (ชี้ให้เห็นว่า ละหมาดเป็นเรื่องดุนยา)”
5. ซอดาเกาะฮฺหรือบริจาค
การซะกาตหรือบริจาค นอกจากจะช่วยให้ผู้อื่นมีชีวิตที่ดีขึ้นแล้ว ยังทำให้สังคมเกิดความดีงามด้านการสร้างจิตใจให้มีความรู้สึกที่ดีต่อกันอีกด้วย ที่อัลลอฮฺ(ซ.บ)ทรงตรัสไว้ในอัลกุรอาน ความว่า
“บรรดาผู้ที่บริจาคทรัพย์ของพวกเขาทั้งในเวลากลางคืนและกลางวัน ทั้งโดยปกปิดและเปิดเผยนั้น พวกเขาจะได้รับรางวัลของพวกเขา ณ พระผู้เป็นเจ้าของพวกเขาและไม่มีความกลัวอย่างหนึ่งอย่างใดเกิดขึ้นแก่พวกเขา และทั้งพวกเขาก็ไม่เสียใจ” (ซูเราะฮฺ อัล-บะเกาะเราะฮฺ อายัต 274)
ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นคือวิธีที่จะช่วยให้เรารู้สึกไม่กระวนกระวายใจ ไม่เครียดเมื่อพบเจอกับปัญหา และเป็นวิธีที่อยู่ในกรอบของศาสนาอิสลาม วิธีนี้นอกจากจะช่วยในเรื่องของจิตใจแล้ว ยังช่วยให้เราเป็นคนมีอีหม่าน เพิ่มความศรัทธาที่มีต่ออัลลอฮฺ(ซ.บ)อีกด้วย แน่นอนหากเราทำด้วยความบริสุทธิ์ใจ อัลลอฮฺ(ซ.บ)ก็จะตอบแทนเราด้วยสิ่งที่ดีงามเช่นกัน อินชาอัลลอฮฺ
เรียบเรียงโดย Karimah,Beritamuslimmag.com
