คนเราต้องการเวลานอนกี่ชั่วโมง? ความต้องการในการนอนของคนไม่เท่ากันซึ่งอยู่กับแต่ละช่วงของคนกับอายุ ทารกต้องการนอนวันละ 16 ชั่วโมง วัยรุ่นต้องการวันละ 9 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องการวันละ 7-8 ชั่วโมง แต่คนบางคนก็อาจจะต้องการนอนน้อยเหลือเพียงวันละ 5 ชั่วโมง แต่หากนอนไม่พอก็จะทำให้ร่างกายต้องการการนอนเพิ่มในวันรุ่งขึ้น ร่างกายของมนุษย์ทำงานอยู่ตลอดเวลา แต่เมื่อเรานอนหลับก็เหมือนว่าเราให้ร่างกายได้หยุดทำงาน และการนอนของเราคงจะมีความสุขมากยิ่งขึ้นหากการนอนของเราในคืนนั้นเป็นคืนการนอนที่หลับสนิทและฝันดี คงไม่มีใครชอบให้นอนหลับฝันร้ายและต้องสะดุ้งตื่นในเวลากลางคืน สำหรับบางคนที่เป็นโรคหลับยาก คงจะลำบากน่าดูในการที่จะข่มตาหลับอีกครั้ง เชื่อว่าหลายคนคงประสบกับการนอนฝันร้าย แต่เราก็ไม่ทราบสาเหตุว่าที่เราฝันร้ายนั้นเป็นเพราะอะไร ทุกๆคืนของการหลับเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับตัวเราบ้าง หากเรามอบหมายให้กับพระองค์ให้คุ้มครองเราก็คงจะเป็นเรื่องที่ดี ทาง เบอรีตามุสลิม(Berita muslim) มีดุอาอฺหนึ่งค่ะ นั้นก็คือ ดุอาอฺเมื่อฝันร้าย ดุอาอฺมีดังนี้
أَعُوْذُبِ اللهِ مِنَ الشَّيَاطِيْنِ وَ مِنْ شَرِّ مَا رَآى
ความหมาย: “ฉันขอความคุ้มครองต่ออัลลอจากซาตานและจากทุกอย่างที่ไม่ดีในความฝัน” (รายงาน.มุสลิม)
